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Tag: Sport

Wie du deinen Proteinbedarf richtig berechnest

Kalorien, Makros & Nährstoffe Andreas -
Wer sich mit gesunder Ernährung, Muskelaufbau oder Abnehmen beschäftigt, kommt am Thema Protein nicht vorbei. Doch wie viel Eiweiß...

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Tobias aus Hannover fragt: "Ich schwitze extrem beim Sport und habe das Gefühl, dass ich dadurch besonders viel abnehme....

Was hilft gegen Muskelkater nach dem Sport?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Muskelkater – jeder kennt ihn, viele fürchten ihn, manche sehen ihn als Beweis für ein gutes Training. Doch wenn...

Warum Bewegung bei Depressionen helfen kann

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Viele Menschen mit Depressionen erleben ihren Alltag wie unter einer grauen Decke: energielos, antriebslos, freudlos. In solchen Phasen scheint...

Was tun, wenn ich trotz Sport keine Fortschritte sehe?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Jasmin steht dreimal pro Woche im Fitnessstudio, läuft am Wochenende ihre Runde im Park und versucht, gesünder zu essen....

Der Unterschied zwischen Sport und Bewegung im Alltag

Bewegung & Alltag Andreas -
Wenn es ums Abnehmen oder um einen gesünderen Lebensstil geht, hört man oft zwei Begriffe: Sport und Bewegung. Viele...

Wie kann ich Sport in meinen vollen Alltag integrieren?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Zwischen Job, Familie, Verpflichtungen und der berühmten To-do-Liste scheint oft kaum Platz für Sport zu sein. Genau so geht...

Wie oft sollte ich mich pro Woche bewegen?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
„Reicht es, wenn ich mich dreimal pro Woche bewege – oder müsste ich eigentlich jeden Tag Sport machen?“ Diese...

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Du schwitzt, kämpfst dich durch Workouts, hast Muskelkater – aber die Waage rührt sich kaum? Diese Frage beschäftigt viele,...

L-Carnitin – Mythos oder Abnehmwunder?

Nahrungsergänzung & Vitalstoffe Andreas -
L-Carnitin – kaum ein anderer Stoff wurde in den letzten Jahren so stark mit dem Thema Fettverbrennung in Verbindung...

Wie ich trotz Zeitmangel regelmäßig Sport mache

Tipps von Gleichgesinnten Andreas -
Ich bin Marion F., 41 Jahre alt, berufstätig, Mutter eines Sohnes im Teenageralter und ich lebe mit meiner Familie...

Funktionieren Fatburner wirklich?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Svenja aus Freiburg hat uns gefragt: „Ich überlege, Fatburner-Kapseln zu testen, weil ich einfach nicht vorankomme mit dem Abnehmen....

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Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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