Tag: Verhaltensmuster

Warum du dir selbst vergeben musst, um dauerhaft abzunehmen

Fehltritte, Rückschläge, emotionale Essanfälle – wer abnehmen möchte, kennt diese Momente. Und häufig folgt auf sie ein bitterer Begleiter:...

Wie du alte Glaubenssätze zum Thema Essen loslässt

„Iss deinen Teller leer.“ – „Süßes gibt’s nur zur Belohnung.“ – „Richtige Mahlzeiten bestehen aus Fleisch, Kartoffeln und Soße.“ Diese...